Μητρότητα, Καριέρα & Θηλασμός-Η αποθήκευση μητρικού γάλακτος και τα μυστικά της
Από τον κ. Ιωάννη Κανάριο,
Παιδίατρο, Διευθυντή Παιδιατρικού Τμήματος Μαιευτηρίου «Λητώ»
Ποια είναι τα σωστά βήματα για τη συλλογή αλλά και διατήρηση του μητρικού γάλακτος. Εξοπλισμός, συλλογή και αποθήκευση του γάλακτος, όταν η μαμά εργάζεται.
Ο αποκλειστικός θηλασμός για 6 μήνες, τον οποίο συνιστούν ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας και η Unicef,είναι εφικτός για τις γυναίκες που δε χρειάζεται να επιστρέψουν στην εργασία τους αμέσως ή που μπορούν να είναι με τα μωρά τους περισσότερο χρόνο. Είναι πιο δύσκολο όταν η μητέρα πρέπει να επιστρέψει στη δουλειά της σύντομα μετά τον τοκετό. Τότε πρέπει να σκεφτεί να συλλέξει το γάλα, για να το δίνει κάποιος άλλος στο μωρό,όταν εκείνη λείπει από το σπίτι. Στην περίπτωση που η μητέρα απουσιάζει από το σπίτι,είτε γιατί εργάζεται είτε γιατί έχει ανάγκη από μία κοινωνική έξοδο, τότε θα πρέπει να κάνει μία Ατομική Τράπεζα γάλακτος, δηλαδή να διατηρήσει το μητρικό γάλα στο ψυγείο, για να χορηγηθεί στο μωρό κατά την απουσία της. Θα σας δώσουμε απλές τεχνικές οδηγίες και συμβουλές,για να μπορέσετε και εσείς να δημιουργήσετε μία Ατομική Τράπεζα γάλακτος στο σπίτι σας.
Α’ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
Για να κάνετε την Ατομική Τράπεζα μητρικού γάλακτος χρειάζονται:
- Αρκετά πλαστικά μπιμπερό των 120 κ.εκ. (όχι μεγαλύτερα)
- Ένα πλαστικό θήλαστρο ή χειροκίνητο ηλεκτρικό θήλαστρο
- Ένα θερμόμετρο δωματίου
- Αυτοκόλλητες ετικέτες, για να αναγράφεται η ημερομηνία της πρώτης συλλογής γάλακτος σε κάθε μπιμπερό.
Τα σκεύη θα πρέπει να είναι πλαστικά.
Β’ ΕΦΑΡΜΟΓΗ
Προετοιμασία του στήθους:Κάθε πρωί πλένετε το στήθος σας με νερό και σαπούνι.Τις επόμενες φορές πλένετε το στήθος σας μόνο με νερό, πριν και μετά από κάθε θηλασμό ή πριν και μετά από κάθε συλλογή μητρικού γάλακτος. Όταν τα χέρια και το στήθος είναι καθαρά και στεγνά,αρχίζει η συλλογή γάλακτος.
Συλλογή μητρικού γάλακτος
Πριν αρχίσετε να βγάζετε το γάλα με τα χέρια, κάνετε αρκετές φορές μαλάξεις (μασάζ) στο στήθος σας από τη βάση προς την κορυφή του, για να προωθήσετε το γάλα.Στη συνέχεια πιέζετε με τα δάχτυλα τη θηλαία άλω, δηλαδή τη σκούρα περιοχή του στήθους γύρω από τη θηλή.Τις πρώτες σταγόνες που θα βγουν τις πετάτε και στη συνέχεια μαζεύετε το γάλα. Η συλλογή γίνεται σε 5 – 7 λεπτά από κάθε μαστό, χωρίς να κουράζεστε και χωρίς να ταλαιπωρείτε το στήθος σας. Μη στενοχωριέστε αν η ποσότητα που βγήκε είναι μικρή, γιατί είναι φυσιολογικό άλλες φορές η ποσότητα να είναι μικρότερη και άλλες μεγαλύτερη. Στη συνέχεια, ανοίγετε το μπιμπερό με προσοχή, ρίχνετε μέσα το γάλα που συγκεντρώθηκε, το ξανακλείνετε, κολλάτε πάνω την ετικέτα με την ημερομηνία της πρώτης συλλογής και το τοποθετείτε στο ψυγείο. Καθεμία ποσότητα γάλακτος που μαζεύετε μπαίνει στο ίδιο μπιμπερό μέχρι να γεμίσει, δηλαδή μέχρι το γάλα να φτάσει 3 δάχτυλα πιο κάτω από το στόμιο. Όταν το πρώτο μπιμπερό γεμίσει, χρησιμοποιούμε το δεύτερο κ.ο.κ.
Προσοχή: Όταν η μητέρα εξασκηθεί, όλη αυτή η διαδικασία διαρκεί μόνο λίγα λεπτά της ώρας. Η συλλογή πρέπει να γίνεται αρκετές φορές την ημέρα, ώστε να εξασφαλίζεται η ποσότητα γάλακτος που χρειάζεται τομωρό.
Συλλογή με θήλαστρο
Και στην περίπτωση αυτή πρώτα πετάτε τις πρώτες σταγόνες που βγαίνουν από το στήθος και μετά τοποθετείτε το θήλαστρο στο στήθος. Η θηλή πρέπει να βρίσκεται στο κέντρο του στομίου του θηλάστρου. Το στόμιο πρέπει να εφάπτεται καλά στο στήθος. Στη συνέχεια ανεβοκατεβάζετε ρυθμικά το έμβολο και το γάλα μαζεύεται στο θήλαστρο. Όταν τελειώσει η συλλογή, μεταγγίζετε το γάλα στο μπιμπερό.
Διατήρηση του μητρικού γάλακτος
Α) Διατήρηση στο ψυγείο σε θερμοκρασία +4 C
Στη θερμοκρασία αυτή το γάλα μπορεί να διατηρηθεί για 24 ώρες. Επομένως, εφ’ όσον το μητρικό γάλα που συλλέγετε πρόκειται να χρησιμοποιηθεί μέσα σε 24 ώρες, δε χρειάζεται να τοποθετηθεί στην κατάψυξη, αλλά τοποθετείται στο ψυγείο σε θερμοκρασία +4 C.
Β) Διατήρηση στην κατάψυξη σε θερμοκρασία -20 C
Όταν το γάλα που μαζεύτηκε πρόκειται να χρησιμοποιηθεί μετά από 24 ώρες, τότε τοποθετείται στην κατάψυξη.Το μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί στην κατάψυξη σε θερμοκρασία -20 ??C τουλάχιστον 3 μήνες.
Προγραμματισμός της Ατομικής Τράπεζας Μητρικού Γάλακτος
Είκοσι μέρες πριν επανέλθετε στην εργασία σας, πρέπει να αρχίσετε σταδιακά και χωρίς άγχος τη συλλογή του μητρικού γάλακτος. Έτσι, όταν αρχίσετε και πάλι να εργάζεστε, θα υπάρχει στην κατάψυξη απόθεμα μητρικού γάλακτος. Η συλλογή του μητρικού γάλακτος θα συνεχίζεται και όταν εργάζεστε, για να αντικαθιστούνται τα μπιμπερό που ήδη χρησιμοποιήθηκαν.
Χορήγηση του Μητρικού Γάλακτος που διατηρήθηκε στο ψυγείο σε +4C
Το άτομο που θα φροντίζει το μωρό κατά την απουσία σας πρέπει, αφού βγάλει το μπιμπερό από το ψυγείο, να το τοποθετήσει μέσα σε ένα δοχείο με χλιαρό νερό για να ζεσταθεί και έπειτα να το δώσει στο μωρό. Αν το μωρό δεν πάρει όλη την ποσότητα, δεν το πιέζετε, αλλά δοκιμάζετε να του ξαναδώσετε μετά από λίγη ώρα. Το μητρικό γάλα μπορεί να διατηρηθεί στη θερμοκρασία δωματίου 2 ώρες. Μετά από δύο ώρες το χύνετε. Για τον λόγο αυτόν, χρησιμοποιείτε μικρά μπιμπερό των 120 κ.εκ. Αν το μωρό τρώει περισσότερο, τότε ζεσταίνετε και το δεύτερο μπιμπερό.
Χορήγηση του μητρικού γάλακτος που διατηρήθηκε στην κατάψυξη
Διαλέγετε το μπιμπερό που έχει την παλαιότερη ημερομηνία. Έτσι, αποφεύγεται ο κίνδυνος να υπάρξουν μπιμπερό με εκπρόθεσμη ημερομηνία. Αφήνετε το μπιμπερό να ξεπαγώσει στη θερμοκρασία του δωματίου και στη συνέχεια το ζεσταίνετε με τον τρόπο που αναφέραμε παρα πάνω και το δίνετε στο μωρό. Το ξεπαγωμένο γάλα, χωρίς να ζεσταθεί, μπορεί να διατηρηθεί στο ψυγείο στους +4C για 24 ώρες.
Προσπαθήστε λοιπόν και εσείς χωρίς άγχος να δημιουργήσετε την πρώτη δική σας Ατομική Τράπεζα μητρικού γάλακτος. Για οποιαδήποτε απορία σας, μπορείτε να επικοινωνήσετε με το τηλ. 210 6462782, όπου βρίσκεται η Τράπεζα Μητρικού Γάλακτος του Μαιευτηρίου «Έλενα Βενιζέλου», από όπου και εμείς πήραμε τις πληροφορίες που σας δίνουμε.
Καλή επιτυχία.
