Γρίπη-Προφυλαχθείτε απλά και έγκαιρα

Γράφει η Ελένη Πατρόζου
Παθολόγος - Λοιμωξιολόγος, Συνεργάτης ΥΓΕΙΑ

Η γρίπη είναι ένα κλασικό πρόβλημα για όλους μας, πολύ περισσότερο με τις επιδημίες που έχουν ξεσπάσει τα τελευταία χρόνια. Το πρόβλημα επιτείνεται από το γεγονός ότι πολλοί συγχέουν τη γρίπη με το κοινό κρυολόγημα, δεν την αντιμετωπίζουν κατάλληλα και τη μεταδίδουν περισσότερο. Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης, λοιπόν, και πώς θα προφυλαχθούμε;

Από τα μέσα Ιανουαρίου, σύμφωνα με στοιχεία του Κέντρου Ελέγχου Λοιμώξεων και Πρόληψης Νοσημάτων (ΚΕΕΛΠΝΟ), η Ελλάδα μπήκε σε περίοδο αυξημένης δραστηριότητας της γρίπης. Η γρίπη μας αφορά όλους και καλό είναι να είμαστε ενημερωμένοι για τα συμπτώματά της, τις επιπλοκές της, αλλά και για το πώς μπορούμε να προφυλαχτούμε.

Τι είναι η γρίπη;
Η γρίπη είναι μια μεταδοτική νόσος του αναπνευστικού προκαλούμενη από τους ιούς της γρίπης. Οι περισσότεροι υγιείς άνθρωποι ξεπερνούν τη γρίπη χωρίς προβλήματα, ορισμένοι όμως, όπως άτομα που ανήκουν σε ομάδες υψηλού κινδύνου, διατρέχουν κίνδυνο για σοβαρές επιπλοκές. Συχνά συγχέουμε τη γρίπη με το κοινό κρυολόγημα, το οποίο έχει όμως πιο ελαφρά συμπτώματα που περιορίζονται στο ανώτερο αναπνευστικό (καταρροή, φτέρνισμα, πονόλαιμος), διαρκούν λιγότερο, ενώ σπάνια παρατηρούνται επιπλοκές.

Πώς μεταδίδεται η γρίπη;
Η γρίπη μεταδίδεται από το ένα άτομο στο άλλο όταν ένας ασθενής βήχει, φταρνίζεται ή μιλά και διασπείρει τους ιούς στον αέρα με τη μορφή μικρών σταγονιδίων. Οι ιοί της γρίπης μεταδίδονται και μέσω των χεριών, όταν κάποιος αγγίζει αντικείμενα και επιφάνειες που έχουν μολυνθεί και στη συνέχεια αγγίζει τα μάτια του, τη μύτη ή το στόμα του. O ψυχρός καιρός και ο συγχρωτισμός (συγκέντρωση πολλών ατόμων σε κλειστούς χώρους) αυξάνουν τη μετάδοση της γρίπης.

Ποια είναι τα συμπτώματα της γρίπης;
Τα συμπτώματα της γρίπης συνήθως ξεκινούν αιφνίδια και περιλαμβάνουν υψηλό πυρετό, πόνους στους μυς και στις αρθρώσεις, πονοκέφαλο, έντονη κόπωση, πονόλαιμο και βήχα. Τα συμπτώματα αρχίζουν 1–3 μέρες μετά την προσβολή από τον ιό και διαρκούν 2–7 μέρες.

Ποιες είναι οι επιπλοκές της γρίπης;
Μερικές από τις επιπλοκές της γρίπης είναι η πνευμονία, η ιγμορίτιδα, η μέση ωτίτιδα, η παρόξυνση του βρογχικού άσθματος ή της χρόνιας βρογχίτιδας, η επιδείνωση της καρδιακής ανεπάρκειας ή του διαβήτη.

Ποιοι κινδυνεύουν να νοσήσουν σοβαρά από τη γρίπη;
Κινδυνεύουν να νοσήσουν σοβαρά από τη γρίπη και πρέπει να εμβολιάζονται κάθε χρόνο:
1. Άτομα άνω των 65 ετών.
2. Πάσχοντες από χρόνια νοσήματα του αναπνευστικού και του καρδιαγγειακού συστήματος, καθώς και από μεταβολικά νοσήματα (όπως σακχαρώδης διαβήτης).
3. Οι ανοσοκατέσταλμένοι ασθενείς, συμπεριλαμβανομένων και των πασχόντων από το σύνδρομο επίκτητης ανοσολογικής ανεπάρκειας (AIDS).
Ακόμη πρέπει να εμβολιάζονται όσοι έρχονται σε καθημερινή επαφή με τις προαναφερθείσες κατηγορίες ατόμων και ειδικότερα είναι απαραίτητο να εμβολιάζονται γιατροί και επαγγελματίες υγείας.

Τι μπορώ να κάνω για να προφυλάξω τον εαυτό μου;
Υπάρχουν καθημερινές ενέργειες που μπορούν να μειώσουν την εξάπλωση των μικροβίων που προκαλούν ασθένειες του αναπνευστικού συστήματος, όπως η γρίπη. Ακολουθήστε αυτά τα καθημερινά απλά βήματα για να προστατεύσετε την υγεία σας:
• • • Όταν βήχετε ή φτερνίζεστε, καλύψτε τη μύτη και το στόμα σας με χαρτομάντιλο και στη συνέχεια πετάτε το χρησιμοποιημένο χαρτομάντιλο στα σκουπίδια.
• • • Αν δεν έχετε χαρτομάντιλο, βήξτε στην εσωτερική επιφάνεια του αγκώνα σας και όχι στην παλάμη σας.
• • • Πλένετε τα χέρια σας συχνά με νερό και σαπούνι, ειδικά έπειτα από βήξιμο ή φτέρνισμα. Τα προϊόντα καθαρισμού χεριών με βάση το οινόπνευμα είναι εξίσου αποτελεσματικά.
• • • Αποφύγετε να αγγίζετε τα μάτια, τη μύτη και το στόμα σας. Έτσι εξαπλώνονται τα μικρόβια.
• • • Αποφεύγετε τη στενή επαφή με άτομα που είναι άρρωστα.
• • • Εάν αρρωστήσετε με γρίπη, τότε πρέπει να παραμείνετε στο σπίτι, μακριά από το σχολείο ή το χώρο εργασίας και να περιορίσετε τις επαφές σας με άλλους, ώστε να μην τους κολλήσετε.
• • • Εμβολιαστείτε! O πιο αποτελεσματικός τρόπος για να προστατευθεί κανείς από τη γρίπη είναι ο έγκαιρος εμβολιασμός, ο οποίος συνιστάται να γίνεται κατά τους μήνες Οκτώβριο – Νοέμβριο κάθε χρόνο, αλλά μπορεί να συνεχίζεται καθ’ όλη τη διάρκεια της περιόδου γρίπης.

Τι πρέπει να κάνω σε περίπτωση που αρρωστήσω;
Χρειάζεται ξεκούραση, άφθονα υγρά, αποφυγή του καπνίσματος, λήψη αντιπυρετικού και παυσίπονων. Τα αντιβιοτικά δεν έχουν καμία θέση στη θεραπεία της γρίπης, καθώς δεν έχουν καμία δραστικότητα έναντι των ιών. Υπάρχουν κάποια συμπτώματα που, όταν εμφανιστούν, θα πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με το γιατρό σας. Στους ενήλικες, συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική προσοχή περιλαμβάνουν:
• • • Δυσκολία στην αναπνοή ή εύκολο λαχάνιασμα.
• • • Πόνος ή πίεση στο στήθος.
• • • Σύγχυση.
• • • Υψηλός πυρετός που διαρκεί πάνω από 4-5 ημέρες.
Στα παιδιά, συμπτώματα που απαιτούν άμεση ιατρική προσοχή περιλαμβάνουν:
• • • Δυσκολία στην αναπνοή ή γρήγορη αναπνοή.
• • • Υπνηλία.
• • • Άρνηση λήψης τροφής ή υγρών.
• • • Υψηλός πυρετός που διαρκεί πάνω από 4-5 ημέρες.
• • • Συμπτώματα που αρχικά βελτιώνονται, αλλά στη συνέχεια επανέρχονται με συνοδεία πυρετού και βήχα.