Κάντε τον Ήλιο Φίλο σας-Μέλλουσες μαμάδες και παιδιά

Από την κα. Ελισσάβετ Τσίτση,
Δερματολόγο – Αφροδισιολόγο, Υπεύθυνη Δερματολογικού Τμήματος Μαιευτηρίου «Λητώ»

Μπορούμε να χαρούμε τη θάλασσα και τον ήλιο, αρκεί να ακολουθήσουμε μερικές «χρυσές» συμβουλές που δημιουργούν ένα προστατευτικό «δίχτυ» για την επιδερμίδα.

Η καθημερινή έκθεση στην ηλιακή ακτινοβολία μπορεί να γίνει επικίνδυνη, αν δεν λάβουμε τις απαραίτητες προφυλάξεις, αφού οι βλαβερές επιπτώσεις του ήλιου στο δέρμα δεν αμφισβητούνται πλέον από κανέναν. Οι πιο ευπαθείς ομάδες είναι οι έγκυες, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά.
Συχνό φαινόμενο στις περισσότερες μέλλουσες μαμάδες είναι η εμφάνιση σκουρόχρωμων κηλίδων στο πρόσωπο. Το μέλασμα, όπως είναι ο ιατρικός όρος, οφείλεται στην αυξημένη παραγωγή μελανίνης στα σημεία του δέρματος που εκτίθενται στον ήλιο, όπως είναι το πρόσωπο.
Σημαντικό ρόλο στην εμφάνισή του παίζουν, εκτός από τον ήλιο, και οι ορμονικές αλλαγές που παρατηρούνται κατά την εγκυμοσύνη. Ο συνδυασμός των δύο αυτών παραγόντων δημιουργεί τις χαρακτηριστικές σκούρες κηλίδες που εντοπίζονται στο μέτωπο και συμμετρικά στα μάγουλα και στους κροτάφους της εγκύου. Συνήθως εξαφανίζονται λίγους μήνες μετά τον τοκετό, με την αποκατάσταση των ορμονών της γυναίκας. Όμως μια στις δέκα γυναίκες συνεχίζει να έχει τις κηλίδες αυτές για μήνες ή χρόνια μετά τον τοκετό. Οι αισθητικές αυτές βλάβες μπορούν να αποφευχθούν, αν η έγκυος αποφεύγει την άσκοπη έκθεση στον ήλιο, που επιβαρύνει και το ανοσοποιητικό της σύστημα. Ο δερματολόγος της είναι ο πλέον κατάλληλος για να τις συστήσει το αντηλιακό που ταιριάζει στο δέρμα της.
Μεγάλη ευαισθησία στην έκθεση στον ήλιο έχουν, εκτός από τις μέλλουσες μητέρες, τα βρέφη και τα μικρά παιδιά. Νέες έρευνες δείχνουν ότι τα ηλιακά εγκαύματα στην παιδική ηλικία αυξάνουν την πιθανότητα εμφάνισης καρκίνου του δέρματος αργότερα, σε κάποια στιγμή της ζωής μας. Αυτό συμβαίνει, γιατί η υπεριώδης ακτινοβολία στον άνθρωπο δρα αθροιστικά. Ακόμη, το ανοσοποιητικό σύστημα των παιδιών είναι ιδιαίτερα ευάλωτο στην συνεχή και χωρίς προφυλάξεις έκθεση στον ήλιο.
Μπορούμε όμως να χαρούμε τη θάλασσα και τον ήλιο, αρκεί να ακολουθήσουμε μερικές «χρυσές» συμβουλές που δημιουργούν ένα προστατευτικό «δίχτυ» για την επιδερμίδα.
> Να αποφεύγεται η άσκοπη έκθεση στον ήλιο των εγκύων, βρεφών και μικρών παιδιών.
> Μέχρι τον 6ο μήνα, τα βρέφη απαγορεύεται να εκτίθενται στην έντονη ηλιακή ακτινοβολία. Όπως προαναφέρθηκε, η δράση της είναι αθροιστική, άρα όσο πιο νωρίς εκτίθεται το άτομο στον ήλιο, τόσο αυξάνεται ο κίνδυνος εμφάνισης καρκίνου του δέρματος και άλλων βλαβών στο δέρμα.
> Περιορίστε την έκθεση στον ήλιο τις ώρες που η ακτινοβολία είναι εντονότερη (10 το πρωί έως 4 το απόγευμα).
> Το καπέλο και τα μπλουζάκια με μακρύ μανίκι είναι απαραίτητα. Διαλέγετε βαμβακερά υφάσματα, ανοιχτόχρωμα και άνετα.
> Μην ξεχνάτε και ανανεώνεται το αντηλιακό, όταν βγαίνετε από την θάλασσα και ας γράφει η συσκευασία ότι είναι αδιάβροχο.
> Σε μεγάλο υψόμετρο και όταν ασχολείστε με σπορ, θαλάσσιο σκι, πεζοπορία, ορειβασία κ.ά., είναι ακόμη πιο απαραίτητο το αντηλιακό.
> Τα σύννεφα ή η βροχή που μπορεί να εμφανιστούν τους καλοκαιρινούς μήνες δεν προστατεύουν από τον ήλιο.
> Χρησιμοποιήστε το αντηλιακό σας και τις μέρες αυτές.
> Αν κατά τη χρήση του αντηλιακού νιώσετε αίσθημα φαγούρας ή εμφανιστεί ερυθρότητα στο δέρμα, σταματήστε τη χρήση του και συμβουλευτείτε τον δερματολόγο. Είναι ο πλέον αρμόδιος για να σας συστήσει το αντηλιακό που ταιριάζει σε σας και στα παιδιά σας.

Προσοχή!
Η άμμος, το νερό της θάλασσας, το τσιμέντο, το χιόνι αντανακλούν την ακτινοβολία του ήλιου. Έτσι η σκιά της ομπρέλας ή των δέντρων δεν είναι επαρκής προστασία.
Για το ευαίσθητο δέρμα του παιδιού προτιμώνται αντηλιακά χωρίς άρωμα, ανθεκτικά στο νερό, που δεν περιέχουν χημικά φίλτρα, με ευρεία κάλυψη του φάσματος της UV (υπεριώδους ακτινοβολίας). Στα παιδιά από την ηλικία των 6 μηνών μπορούμε να χρησιμοποιούμε αντηλιακά που θα συστήσει ο δερματολόγος. Μάθετε στα παιδιά την χρήση τους, ώστε να τους γίνει μια καλή συνήθεια για όλη τους τη ζωή.
Τέλος, τα αντηλιακά πρέπει να μπαίνουν σε στεγνό και καθαρό δέρμα μισή ώρα πριν από την έκθεση στον ήλιο και να ανανεώνονται κάθε δύο ώρες.
Θυμηθείτε «Ο ήλιος είναι φίλος που μπορεί να γίνει εχθρός, αν δεν πάρουμε τις κατάλληλες προφυλάξεις»