Σιάτσου και Εγκυμοσύνη-Μαθήματα χαλάρωσης για μαμά και μωρό

Από την κα. Ντζίφα Ελένη,
Δασκάλα & ασκούσα το Σιάτσου

Το Σιάτσου είναι μία Ιαπωνική μέθοδος αγωγής πάνω στο σώμα. Στη γλώσσα της η λέξη σημαίνει «Πίεση με τα δάκτυλα». Αξιοποιεί μία σειρά τεχνικών, όπως πιέσεις με τα δάκτυλα και τις παλάμες σε ειδικά σημεία του σώματος, μαλάξεις, διατάσεις των μυών και κινητοποιήσεις των αρθρώσεων.
Σκοπό έχει να ανακουφίσει από τυχόν πόνους και ενοχλήσεις, να τονώσει τις λειτουργίες των οργάνων, να αποκαταστήσει την ομαλή ροή της ενέργειας στον οργανισμό επιτυγχάνοντας τη μέγιστη ευεξία σε ψυχοσωματικό επίπεδο.
Βασίζεται στις αρχές της Παραδοσιακής Ανατολικής Ιατρικής, σύμφωνα με την οποία στο σώμα υπάρχει ένα δίκτυο καναλιών (μεσημβρινοί) που συνδέονται με τα όργανα και τους ιστούς. Μέσα στους μεσημβρινούς ρέει η ζωτική ενέργεια, η ομαλή και ανεμπόδιστη κίνηση της οποίας εξασφαλίζει υγεία και ευεξία σε σωματικό, ψυχολογικό και νοητικό επίπεδο. Όταν όμως διαταράσσεται η ομαλή αυτή ροή, δημιουργούνται προβλήματα και ενοχλήσεις που εκδηλώνονται ως πόνοι, ένταση, δυσλειτουργίες των οργάνων.
Ο ασκών το Σιάτσου καλείται να διαγνώσει τα αίτια της ανισορροπίας και στην συνέχεια να εξισορροπήσει τα σημεία ή τις περιοχές του σώματος που πάσχουν είτε από έλλειψη ενέργειας είτε από υπερβολή της. Το πλάνο της αγωγής και οι μεσημβρινοί όπου θα εφαρμοστεί το Σιάτσου, επιλέγονται μετά από λήψη ιστορικού και από διάγνωση που γίνεται σε περιοχές του σώματος και του προσώπου, όπου υπάρχουν αντανακλαστικές περιοχές των οργάνων που δείχνουν την ενεργειακή τους κατάσταση.
Λόγω της ευεργετικής της δράσης, η μέθοδος του Σιάτσου έχει την ευρύτερη αποδοχή και αναγνώριση, πέρα από τη χώρα προέλευσής της, και στις χώρες της Ευρώπης και στην Αμερική. Έτσι όλο και περισσότεροι άνθρωποι αναζητούν και απολαμβάνουν την αποτελεσματική ανακούφιση που τους προσφέρει και ολοένα και περισσότεροι γιατροί και λειτουργοί υγείας τη συνιστούν ως συμπληρωματική αρωγό μέθοδο στην αγωγή που προτείνουν στους ασθενείς τους.

Το Σιάτσου στη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να προσφέρει μεγάλη βοήθεια και υποστήριξη ανακουφίζοντας από τα κοινά προβλήματα που αντιμετωπίζει η μέλλουσα μητέρα, όπως:

• Πόνοι, πιασίματα και εντάσεις μυοσκελετικές (πόνοι στη μέση, την πλάτη, τον αυχένα, τα γόνατα-μυϊκές εντάσεις, κόπωση και πιάσιμο –πόνοι και δυσκαμψία των αρθρώσεων –μυϊκές κράμπες).
• Κατακράτηση υγρών (πρήξιμο και οιδήματα κυρίωςτων κάτω άκρων).
• Διαταραχές της πεπτικής λειτουργίας (καούρες, τάση για εμετό –φούσκωμα-δυσκοιλιότητα ή διάρροια-βουλιμία ή ανορεξία-δυσπεψία).
• Αδύναμη κυκλοφορία του αίματος και της λέμφουκρύα άκρα-διογκωμένες φλέβες.
• Κόπωση.
• Αϋπνίες.
• Πονοκέφαλοι και ημικρανίες.
• Στρές, ανησυχία, ψυχολογικές μεταπτώσεις.

Το Σιάτσου με την ήπια προσέγγισή του καταφέρνει να προσφέρει βαθιά χαλάρωση και ηρεμία τόσο στην μητέρα όσο και στο μωρό της, καθώς είναι γνωστό ότι από τον 5ο μήνα της κύησης ωριμάζουν ο εγκέφαλος και τα όργανα των αισθήσεων του εμβρύου, που ξεκινά να αντιλαμβάνεται και να αντιδρά στα ερεθίσματα που προσλαμβάνει από τη μητέρα του, τα οποία εξαρτώνται από την ψυχολογική και συναισθηματική της κατάσταση, και με τη σειρά τους μπορούν να επηρεάσουν και να παίξουν σημαντικό ρόλο στην ψυχοπνευματική του ανάπτυξη.
Το Σιάτσου μπορεί να εφαρμοστεί με ασφάλεια μετά το 1ο τρίμηνο της εγκυμοσύνης. Υπάρχουν σημεία στο σώμα που αποφεύγεται να χρησιμοποιηθούν κατά τη διάρκεια της κυήσεως, τα οποία όμως αποδεικνύονται πολύτιμα στη διαδικασία του τοκετού, καθώς μπορούν να βοηθήσουν τις συσπάσεις της μήτρας, την χαλάρωση του τραχήλου και την ανακούφιση από τον πόνο.
Η εφαρμογή της μεθόδου γίνεται σε έναν ήσυχο, καθαρό χώρο, πάνω σε ένα στρώμα στο δάπεδο και διαρκεί περίπου 1 ώρα. Η μητέρα φορά άνετα ρούχα (κατά προτίμηση από φυσικό υλικό, όπως βαμβάκι) και ξαπλώνει σε μία αναπαυτική θέση συνήθως στο πλάι ή ύπτια υποστηριζόμενη από μαξιλαράκια.
Το Σιάτσου είναι συμπληρωματική αγωγή υγείας και ευεξίας που σε καμία περίπτωση δεν υποκαθιστά ιατρική αγωγή ή πράξη και που θα πρέπει να έχει την έγκριση του θεράποντος-γυναικολόγου.